สว่านฟุตบอล Lineman

SBOBET
SBOBET https://www.sbobetmember.com

เป็นที่น่ารังเกียจและป้อมปราการเป็นอย่างมากขอบคุณ พวกเขาไม่ค่อยได้รับเครดิตที่สมควรจะได้รับโดยเฉพาะผู้กระทำผิด แต่ทีมงานมักจะเล่นเกมได้ดีเพียงใด นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญสำหรับผู้เล่นแต่ละคนในการเล่นได้ดีและนั่นเป็นเหตุผลที่นักฟุตบอลเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

ตำแหน่งต่างๆไม่ต่างจาก Lineman Drills

แน่นอนมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับผู้ที่ไม่ชอบและผู้พิทักษ์ นี่เป็นเพราะผู้พิทักษ์ต้องการที่จะระเบิดและเล่นต่อไป แต่คนดูถูกอาจต้องการระเบิดและปิดผู้พิทักษ์ (เล่นในเกม) วาดและปิดผู้พิทักษ์สิทธิ (เพื่อเล่นด้วย) หรือต้องการเข้าร่วม ย่างและปกป้องไตรมาส (หลีกเลี่ยงการเล่น)

แต่มีแบบฝึกหัดบางอย่างที่ทั้งสองฝ่ายจำเป็นต้องฝึกซ้อม การออกกำลังกายเหล่านี้รวมถึงการปรับปรุงการระเบิดของผู้เล่นโดยลูกและเล่นเศรษฐศาสตร์ นักฟุตบอลยอดเยี่ยมสองคน ได้แก่ Tennis Ball Drill และ Combine Agility Drill หนึ่งในหลายสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับแนวปฏิบัตินี้คือคุณสามารถฝึกฝนเวลาของผู้เล่นได้

สว่านบอลลูนเทนนิส

สำหรับการตีลูกเทนนิสผู้เล่นจะต้องมีลูกเทนนิสและชายคนหนึ่งเพื่อช่วยในการฝึกซ้อม ผู้ที่ช่วยออกจะทำให้ลูกเทนนิสตรงจากเขา / เธอ นักบินสามารถเข้าถึงสามหรือสี่จุด ผู้เล่นและผู้ช่วยควรมีระยะห่างประมาณ 5 เมตร

ผู้ช่วยควรพูดว่า "เดิน" หรืออะไรที่คล้าย ๆ กันเพื่อให้สายรู้ว่าเขาต้องปิดบอล จากนั้นผู้ช่วยจะปล่อยลูกเทนนิส นักบินต้องยิงไปข้างหน้าและจับลูกบอลก่อนกระโดดสองครั้ง

เมื่อเจาะกลายเป็นเรื่องง่ายผู้ช่วยควรยืนกลับไปที่ตารางเมตรไม่กี่ ควรทำซ้ำหลายครั้ง วัตถุประสงค์ของการเจาะคือการช่วยปรับปรุงการระเบิดของลูก

รวม Agility Drill

ทุกๆปีวิทยาลัยฟุตบอลเดินเที่ยวจะไปทำ NFL ขอให้ทำแบบเจาะนี้ Boran เริ่มต้นในบรรทัดที่ห้ากับผู้เล่นหันหน้าไปทาง sidelines บรรทัดแรกเริ่มสะโพกไปทางขวาและอยู่ในสี่สิบห้าบรรทัด จากนั้นเขาก็แตะเส้นข้างขวามือ จากนั้นเขาก็เปิดสะโพกของเขาไปทางซ้ายและสปริงไปห้าสิบห้าสาย เขาสัมผัสเส้นนี้ด้วยมือซ้ายของเขาแล้วกระจายกลับไปห้าสิบ

เส้นควรใช้เวลาพักสามสิบวินาทีแล้วทำซ้ำการเจาะ การเจาะสามารถทำได้ในกลุ่มตั้งแต่ห้าคนขึ้นไป วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายนี้คือการปรับปรุงความคล่องตัวและความแข็งแกร่งของผู้เล่น

การเจาะช่วยเพิ่มวัตถุระเบิดความว่องไวและสัญชาตญาณ

มีวิธีการต่างๆมากมายที่ผู้รุกรานและนักปกป้องต้องเรียนรู้ อย่างไรก็ตามมีทักษะบางอย่างที่เหมือนกัน เนื่องจาก แบบฝึกหัดฟุตบอล สามารถใช้ได้ทั้งสำหรับผู้กำกับเส้นและผู้พิทักษ์ที่ไม่เหมาะสม สอง การออกกำลังกายฟุตบอล เป็นทั้งสองด้านของลูกสามารถปฏิบัติรวมถึงสวิงบอลเทนนิสและรวม Agility Drill การออกกำลังกายเหล่านี้ทำงานร่วมกับการระเบิดของทีมงานการบินของลูกการเคลื่อนไหวของลูกเรือเที่ยวบินและโค้ชชีวิต

Source by Steve R. Tucker

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *