ฟุตบอลและโยคะ – สิ่งที่นักฟุตบอลทุกคนควรรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของโยคะ

SBOBET
SBOBET https://www.sbobetmember.com

คุณกำลังมองหาขอบบนสนามฟุตบอล? อย่าหัวเราะ แต่คุณ สามารถ ต้องการพิจารณาโยคะ

คุณอาจจะเหมือนฉันไม่กี่ปีที่คิดว่าโยคะสำหรับผู้หญิง

แต่เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีต่างๆที่โยคะสามารถปรับปรุงเกมได้คุณสามารถออกกำลังโยคะสักหน่อย

ผู้เล่นเอ็นเอฟแอล (Troy Polamalu, Ricky Williams และ TJ Houshmandzadeh เพื่อชื่อไม่กี่คน) ได้ฝึกโยคะเพราะเป็นประโยชน์

ฉันได้ข้อสรุปว่าหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมคือการศึกษา ดังนั้นขอให้ฉันแชร์เรื่องราวกับคุณว่าโยคะสามารถช่วยคุณในสนามฟุตบอลได้อย่างไร

ความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่พบมากที่สุดของโยคะ

คุณไม่สามารถเล่นบนสนามและการเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณสามารถลดความเสี่ยงของการได้รับบาดเจ็บ

นอกจากนี้การปรับปรุงความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ

คุณต้องการระวัง แต่ไม่ควรกลายเป็น "เกินไป" ยืดหยุ่น นักเต้นบัลเลต์ความยืดหยุ่นอาจไม่ฉลาดในการเล่นฟุตบอล

มีข้อดีหลายอย่างในการเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ ถ้าฉันเริ่มแสดงผลประโยชน์ทั้งหมดฉันจะไม่สามารถจับคู่สิ่งที่ฉันต้องการกล่าวในบทความนี้

คุณอาจต้องการดูหรือ Google เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดที่เพิ่มความยืดหยุ่นสามารถช่วยคุณในการเล่นกีฬา

การควบคุมที่ดีขึ้น

คุณรู้หรือไม่ว่าท่าทางแย่ ๆ สามารถสร้างความกดดันที่ไม่เหมาะสมต่อข้อต่อกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อและเส้นประสาท?

การศึกษาที่ดำเนินการโดยสมาคมนักกีฬาการแพทย์อเมริกันได้ข้อสรุปว่าเงื่อนไขเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อกีฬาของคุณ

ถ้าคุณทำโยคะ "โยคะ" อย่างถูกต้องพวกเขาช่วยคุณในการแก้ไขตำแหน่งของร่างกาย

ยอดคงเหลือ

ดังที่ฉันได้กล่าวมาก่อนหน้านี้คุณไม่สามารถเล่นฟุตบอลบนดาวเคราะห์ได้

การถ่วงดุลให้กับนักฟุตบอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเล่นใกล้แนวต่อสู้ในขณะที่คุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์กับทุกเกม

ความแรงทั้งหมด

ความแข็งแรงมีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังที่คุณต้องนำเสนอในด้านที่น่าสนใจของการเผชิญหน้าที่คุณจะเผชิญกับตะแกรง

ในความเป็นจริงสไตล์โยคะเรียกว่า "พลัง" โยคะที่เน้นการพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

แต่แม้ว่าคุณจะไม่ค่อยมีพลังงาน แต่ก็มีโยคะอยู่บ้างในรูปแบบอื่น ๆ ที่เสริมสร้างความเข้มแข็งของคุณด้วย

ความแรงของนิวเคลียร์

ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะทำงานหลักของกล้ามเนื้อของคุณในการออกกำลังกายในปัจจุบันโยคะเป็นวิธีที่ดีที่จะทำ

แม้ว่า "ความแข็งแรงของร่างกายทั้งหมด" หมายถึงความแข็งแรงแน่นอนความแข็งแรงหลักจึงลืมและที่สำคัญฉันพบว่าประโยชน์ของโยคะนี้ได้ด้วยตัวเอง

ประโยชน์ของแกนที่แข็งแกร่ง (เช่นการระเบิดที่ดีขึ้นและการเปลี่ยนทิศทางของทักษะ) เป็นจำนวนมาก

อุดมการณ์ที่ประสานงาน

คุณคงเคยได้ยินมาว่าโค้ชของคุณบอกให้คุณ "เชื่อในสิ่งที่คุณเห็น" กล่าวอีกนัยหนึ่งเขาขอให้คุณตอบสนองต่อสิ่งที่คุณเห็นได้อย่างรวดเร็ว

โดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งที่คุณเล่นคุณจะต้องสามารถอ่านและตอบกลับได้อย่างรวดเร็วหากต้องการเช่า

โยคะช่วยให้คุณพัฒนาความกลมกลืนของจิตใจและร่างกาย [1945599]

คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าการโฟกัสที่ดีขึ้นและความชัดเจนของจิตวิญญาณสามารถช่วยคุณในสนามฟุตบอลได้อย่างไร?

มีเทคโนโลยีโยคะที่ช่วยให้คุณมีจิตวิญญาณ

ลอง Dharana เช่นที่คุณมีใจในที่เดียวแทนที่จะปล่อยให้คุณสงสัย เทคนิคเช่นนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของจิตใจของคุณซึ่งจะพัฒนาความสามารถในการสมาธิของคุณ

ประโยชน์ทางจิตวิญญาณของโยคะเป็นจริงไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับคุณในฐานะนักฟุตบอล

ลองนึกภาพตอบสนองได้เร็วขึ้นลดการเล่นของคุณง่ายขึ้นตัดสินใจได้ดีขึ้นบนเที่ยวบินและยังสามารถทนต่อแรงกดดันและความเครียดของผู้เล่นรายใหญ่ได้ดีขึ้น

การชดเชย Rehab

ลองดูสิ ฟุตบอลเป็นกีฬาที่รุนแรง ถ้าคุณเล่นฟุตบอลเป็นเวลานานคุณจะได้รับบาดเจ็บ

โยคะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความแข็งแรงความยืดหยุ่นและสมรรถภาพทางกายโดยรวมเมื่อคุณฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ต้องทำคือต้องกังวลว่างานทั้งหมดที่คุณใส่ลงไปในฤดูกาลกำลังไหลลงสู่ท่อระบายน้ำซึ่งคุณไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้มากเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับการบาดเจ็บ

โยคะสามารถช่วยคุณได้

การรับรู้ร่างกายที่ดีขึ้น

ฉันคิดว่าคุณไม่เคยนึกถึงความรู้สึกของร่างกายก่อนที่จะสามารถช่วยคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์ใจในเรื่องตะแกรง

ในฐานะที่เป็นชื่อครอบคลุมความตระหนักในร่างกายคือการตระหนักถึงร่างกายของคุณและสิ่งที่เขาให้คุณตลอดเวลา

ผู้เล่นส่วนใหญ่ไปที่นักบินอัตโนมัติและไม่สนใจสัญญาณที่ร่างกายของพวกเขาให้แก่พวกเขา นี่อาจเป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง

โยคะสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ข้อ จำกัด และจุดแข็งของคุณซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยคุณในการป้องกันการบาดเจ็บในบริเวณนี้

ตามที่กล่าวมาแล้วคุณไม่สามารถเล่นบนสนามได้

ในขณะที่การฝึกอบรมมีความสำคัญการพักผ่อนอย่างถูกต้องมีความสำคัญเท่าเทียมกันและการฝึกซ้อมเป็นปัญหาที่ทำให้คุณอยู่บนสนามเป็นเวลานาน

มีความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักและร่างกายของคุณบอกว่าคุณกำลังฝึกซ้อมอย่างรุนแรง

คุณรู้หรือไม่ว่าจะเข้าใจความแตกต่างได้อย่างไร?

ถ้าไม่เริ่มทำความเข้าใจกับพลังของโยคะและวิธีที่จะช่วยคุณในสนาม

ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้และอื่น ๆ เป็นของคุณตามเทคโนโลยีโยคะ

โชคดี

Source by Alvin Grier

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *